Behandling af hoftesmerter

Vi ser og behandler mange klienter med hofteproblematikker. Et behandlingsforløb afhænger af hvor længe smerterne har været til stede, og hvilken problematik der er tale om. Herunder kan du læse mere om forskellige problematikker, og vores tilgang til behandling af dem.

Hofteartrose

Hofteartrose, også kendt som slidgigt i hoften, er en degenerativ ledsygdom, der påvirker ledbrusken i hofteleddet. Det er en progressiv tilstand, der ofte udvikler sig over tid og forårsager smerte, stivhed og nedsat bevægelighed i hoften.

Symptomerne på hofteartrose kan omfatte:

  • Smerte: Smerte i hoften, lysken, balderne eller ned ad låret, der kan være værre ved aktivitet og forværres over tid.
  • Stivhed: Stivhed og begrænset bevægelighed i hoften, især efter hvile eller inaktivitet.
  • Nedsat bevægelighed: Vanskeligheder med at udføre dagligdagsaktiviteter, som at gå, stige op ad trapper eller bøje sig ned.
  • Halthed: En synlig eller følbar ændring i gangmønsteret, hvor man begynder at halte eller forsøger at aflaste den smertefulde hofte.
  • Ømhed og hævelse: Ømhed og hævelse omkring hofteområdet kan forekomme, især efter aktivitet.

Behandlingen af hofteartrose kan være både konservativ og kirurgisk afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden. Nogle almindelige behandlingsmuligheder omfatter:

  • Smertelindring: Smertestillende medicin og antiinflammatoriske lægemidler kan anvendes til at reducere smerte og betændelse.
  • Fysioterapi: Øvelser og fysioterapi kan hjælpe med at styrke musklerne omkring hoften, øge bevægeligheden og forbedre stabiliteten.
  • Vægtkontrol: Opretholdelse af en sund kropsvægt kan reducere belastningen på hoften og mindske symptomerne.
  • Brug af hjælpemidler: Brug af en gåstok eller krykker kan hjælpe med at aflaste hoften og reducere smerten under gang.
  • Injektioner: Intraartikulære steroidinjektioner eller hyaluronsyreinjektioner kan lindre smerte og forbedre funktionen af hoften.

Hos JL Sportsklinik har vi holdtræning med fokus på knæ- og hofteartrose, og vi kan hjælpe dig med at behandle din hofteartrose, så den ikke stopper dig i at leve dit liv.

Hoftefraktur

En fraktur i hoften refererer til en brud eller en knogleafskillelse i området omkring hofteleddet. Det kan involvere forskellige knogler, herunder lårbenet (femur), bækkenet eller hoftebenet. Frakturer i hoften opstår ofte som følge af traumer som fald, bilulykker eller sportsulykker, men de kan også forekomme som følge af knogleskørhed (osteoporose) hos ældre mennesker.

Symptomerne på en fraktur i hoften kan omfatte:

  • Akut smerte: Skarp smerte i hoften eller lysken, der forværres ved bevægelse eller vægtbærende aktiviteter.
  • Hævelse og ømhed: Hævelse og ømhed omkring hofteområdet, som kan være synlig eller følbar.
  • Nedsat bevægelighed: Begrænset bevægelighed og evne til at bevæge benet eller hoften normalt.
  • Lårbenet kan virke forkortet eller vredet: I nogle tilfælde kan benet synes at være forkortet eller vredet i forhold til den sunde side.
  • Vanskeligheder med at støtte vægt på det berørte ben: Sværhedsgraden afhænger af brudets placering og omfang.

Behandlingen af en fraktur i hoften afhænger af flere faktorer, herunder typen og placeringen af bruddet, patientens alder og generelle helbredstilstand. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Kirurgi: Dette kan omfatte indvendig fixation med skruer, plader eller sømme til at stabilisere bruddet. I nogle tilfælde kan en hofteudskiftning være nødvendig.
  • Immobilisering og rehabilitering: I visse tilfælde, især hos ældre patienter eller når kirurgi ikke er en mulighed, kan en gipsafstøbning eller ortose anvendes til at immobilisere hoften og fremme heling. Fysioterapi kan også være nødvendig for at genoprette styrke og bevægelighed efter heling.
  • Smertelindring: Smertestillende medicin kan ordineres for at lindre smerter og ubehag under helingsprocessen.

Vi står klar til at hjælpe dig med din genoptræning efter en hoftefraktur, når din egen læge siger at du er klar til dette.

Avaskulær nekrose i hoften

Avaskulær nekrose i hoften, også kendt som hofteosteonekrose, er en tilstand, hvor blodforsyningen til hofteknoglen (femurhovedet) bliver nedsat eller afbrudt, hvilket resulterer i vævsdød. Det kan påvirke personer i alle aldre, men det er mest almindeligt hos personer i alderen 30-50 år.

Symptomerne på avaskulær nekrose i hoften kan variere, men de mest almindelige inkluderer:

  • Smerter i hoften: Vedvarende smerte eller ømhed i hoften, som kan stråle ud til lysken, balderne eller låret.
  • Nedsat bevægelighed: Stivhed og nedsat bevægelighed i hoften, især under belastning og ved forsøg på at bevæge sig.
  • Gangbesvær: Ændringer i gangmønsteret, såsom at halte eller undgå at belaste det berørte ben på grund af smerte og ubehag.
  • Muskelatrofi: Svaghed og muskelatrofi omkring hoften og balderne på grund af nedsat brug af musklerne.

Behandlingen af avaskulær nekrose i hoften kan være både konservativ og kirurgisk afhængigt af sværhedsgraden af tilstanden og omfanget af vævsdød. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Konservativ behandling: Smertelindring og inflammationshæmmende medicin kan anvendes til at lindre smerter og reducere inflammation. Nedsat belastning af hoften ved hjælp af krykker eller en gåstol kan også anbefales.
  • Korrigerende kirurgi: Kirurgiske indgreb kan omfatte core decompression, hvor et hul bores i knoglen for at øge blodforsyningen, eller knogletransplantation for at erstatte det døde væv med sund knogle.
  • Hofteudskiftning: I tilfælde af avanceret avaskulær nekrose og betydelig skade på hofteledet kan en total hofteudskiftning være nødvendig for at lindre smerte og genoprette funktion.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med din genoptræning af avaskulær nekrose i hoften.

Inflammatorisk artrit i hoften

Inflammatorisk artrit i hoften er en tilstand, hvor hoftens led bliver betændt på grund af en autoimmun reaktion, hvor kroppens eget immunsystem angriber ledvævet. Det kan være forårsaget af forskellige inflammatoriske ledsygdomme såsom reumatoid artrit, ankyloserende spondylitis eller psoriasisgigt.

Symptomerne på inflammatorisk artrit i hoften kan omfatte:

  • Smerter: Vedvarende smerter i hoften, som ofte er mere udtalt om natten eller efter længere perioder med hvile.
  • Stivhed: Stivhed og begrænset bevægelighed i hoften, især om morgenen eller efter længere perioder med inaktivitet.
  • Hævelse: Hoftens område kan være hævet og ømt ved berøring.
  • Nedsat funktion: Problemer med at gå, stå eller udføre dagligdags aktiviteter på grund af smerte og stivhed i hoften.

Behandlingen af inflammatorisk artrit i hoften sigter mod at reducere inflammationen, lindre symptomer og bevare eller forbedre funktionen i hoften. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Medicin: Inflammationshæmmende medicin som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs) eller corticosteroider kan anvendes til at reducere betændelse og smerte. Ved mere alvorlige tilfælde kan immunmodulerende medicin eller biologiske lægemidler overvejes.
  • Fysioterapi: Øvelser og fysisk terapi kan hjælpe med at bevare bevægeligheden, styrken og fleksibiliteten i hoften samt reducere smerte og stivhed.
  • Injektioner: Lokale steroidinjektioner direkte i hoften kan lindre smerte og betændelse i kortere perioder.
  • Kirurgi: I sjældne tilfælde, hvor konservativ behandling ikke giver tilstrækkelig lindring, kan kirurgi, såsom hofteudskiftning, være nødvendig for at forbedre funktionen og reducere smerten.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med din genoptræning af inflammatorisk artrit i hoften.

Udrift i labrum

Udrift i acetabular-skålens kant, også kendt som labral udrift eller hoftelabrumskade, er en tilstand, hvor den brusklignende struktur (labrum) i hoftens acetabulum (skål) bliver beskadiget eller løsner sig fra sin normale position. Dette kan forårsage smerte og nedsat funktion i hoften.

Symptomerne på labral udrift i hoften kan omfatte:

  • Smerter i lysken eller hoften: Smerten er ofte lokaliseret i lyskenområdet eller dybt inde i hoften og kan være skarp, jagende eller øm.
  • Nedsat bevægelighed: Begrænset bevægelighed i hoften, især ved aktiviteter som at bøje, dreje eller strække benet.
  • Klikken eller låsning af hoften: Nogle mennesker oplever en klikkende eller knasende fornemmelse i hoften under bevægelser. Andre kan opleve, at hoften låser sig, hvilket kan resultere i en midlertidig begrænsning af bevægeligheden.
  • Stabilitetsproblemer: Labral udrift kan påvirke hoftens stabilitet, hvilket kan føre til følelsen af ​​usikkerhed eller “givende” i hoften under aktiviteter.

Behandlingen af ​​labral udrift i hoften kan være konservativ eller kirurgisk afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden og graden af ​​symptomer. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Konservativ behandling: Smertelindring og inflammationshæmmende medicin kan anvendes til at lindre smerter og reducere inflammation. Fysioterapi kan også anbefales for at styrke de omkringliggende muskler og forbedre hoftens stabilitet.
  • Injektioner: Lokale steroidinjektioner kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte i hoften.
  • Kirurgi: I tilfælde, hvor konservative behandlinger ikke giver tilstrækkelig lindring, kan kirurgisk indgreb, såsom arthroskopi, være nødvendig. Under arthroskopi kan lægen reparere eller fjerne beskadiget væv i labrum og genoprette normal funktion i hoften.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med din genoptræning af en labral udrift i hoften.

Iliopsoas bursit

Iliopsoas bursitis er en tilstand, der involverer betændelse eller irritation af bursaen placeret mellem iliopsoas-musklen og hofteleddet. Bursaer er små væskefyldte sække, der fungerer som puder mellem sener, muskler og knogler og hjælper med at mindske friktionen under bevægelse.

Symptomerne på iliopsoas bursitis kan omfatte:

  • Smerte: Smerter i forreste del af hoften eller lysken, som kan være smertefulde og forværres ved aktivitet som gå, løb eller trappegang.
  • Stivhed: Stivhed eller begrænset bevægelighed i hoften, især efter perioder med hvile eller inaktivitet.
  • Hævelse: Hævelse eller ømhed omkring hoften, der kan være følsom ved berøring.
  • Svaghed: Nedsat styrke eller svaghed i hoftemusklerne, der kan påvirke din evne til at udføre visse bevægelser eller aktiviteter.

Behandlingen af iliopsoas bursitis sigter mod at reducere betændelse, lindre symptomer og genoprette normal funktion i hoften. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Hvile og aktivitetsændringer: Undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, og give tid til hvile og restitution af området.
  • Smertelindring: Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs) eller smertestillende medicin kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse.
  • Fysioterapi: Øvelser og fysioterapeutiske teknikker kan hjælpe med at styrke musklerne omkring hoften, forbedre fleksibilitet og reducere symptomer.
  • Injektioner: Lokal injektion af kortikosteroider i bursaen kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre smerter.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med din genoptræning af iliopsoas bursitis i hoften.

Skade hoftebøjer muskulaturen

Strækskade eller tendinose i hoftens fleksormuskulatur er en tilstand, der involverer skade eller degeneration af senerne i hoftens fleksormuskler, herunder m. iliopsoas og rectus femoris. Disse muskler er ansvarlige for at bøje hoften og bidrage til bevægelse og stabilitet under gang og aktiviteter som løb og hop.

Symptomerne på strækskade eller tendinose i hoftens fleksormuskulatur kan omfatte:

  • Smerter: Smerter i hoften, lysken eller forreste lårområde, der kan være skarpe eller ømme. Smerten kan forværres ved aktiviteter, der involverer bøjning af hoften, såsom løb, hop eller trapper.
  • Stivhed: Stivhed eller nedsat bevægelighed i hoften, især efter perioder med hvile eller inaktivitet.
  • Svaghed: Nedsat styrke eller svaghed i hoftens fleksormuskler, der kan påvirke din evne til at udføre specifikke bevægelser eller aktiviteter.
  • Lokaliseret ømhed: Ømhed eller ømhed ved berøring eller tryk på det berørte område.

Behandlingen af strækskade eller tendinose i hoftens fleksormuskulatur sigter mod at lindre smerter, reducere betændelse og fremme heling af senerne. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Hvile og aktivitetsændringer: Undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, og give tid til hvile og restitution af området.
  • Smertelindring: Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs) eller smertestillende medicin kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse.
  • Fysioterapi: Øvelser og fysioterapeutiske teknikker kan hjælpe med at styrke hoftens fleksormuskler, forbedre fleksibilitet og genoprette normal funktion.
  • Bøjningsstrækøvelser: Specifikke strækøvelser rettet mod hoftens fleksormuskulatur kan hjælpe med at forbedre fleksibiliteten og reducere smerter.
  • Kiropraktisk behandling eller massage: Disse behandlingsformer kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og forbedre blodgennemstrømningen til det berørte område.

Det er vigtigt at konsultere en fysioterapeut for en præcis diagnose og udarbejdelse af en behandlingsplan, der passer til dine individuelle behov.

Stressbrud i Collum Femoris

Et stressbrud i collum femoris refererer til en lille revne eller brud i den tynde nakke af lårbenet (femur), der forbinder hofteleddet. Det opstår typisk som følge af gentagne belastninger og overbelastning af knoglen over tid. Stressbrud i collum femoris ses ofte hos idrætsudøvere og løbere.

Symptomerne på et stressbrud i collum femoris kan omfatte:

  • Smerter: Smerter i hoften, der kan være belastningsrelaterede og gradvist forværres over tid. Smerten kan være lokaliseret til hoften eller sprede sig ned i låret.
  • Ømhed: Ømhed og følsomhed i området omkring hofteleddet og den øverste del af lårbensknoglen.
  • Nedsat bevægelighed: Stivhed eller begrænset bevægelse i hoften, især ved aktiviteter som gang, løb eller hop.
  • Smertefuld belastning: Smerten kan forværres ved aktiviteter, der involverer vægtbæring på det berørte ben, såsom at gå, løbe eller hoppe.

Behandlingen af et stressbrud i collum femoris sigter mod at reducere belastningen på knoglen og fremme helingen. Nogle almindelige behandlingsmuligheder kan omfatte:

  • Hvile og nedsat aktivitet: Undgå belastende aktiviteter, der kan forværre bruddet, og give tid til at knoglen kan hele.
  • Skånsomme øvelser: Individuel fysioterapi med øvelser, der sigter mod at bevare muskelstyrke og bevægelighed i hoften uden at belaste bruddet.
  • Smertelindring: Anvendelse af is eller koldt omslag på området kan bidrage til at reducere smerter og hævelse. Smertestillende medicin kan også anvendes efter lægens anvisning.
  • Brug af støtte: I nogle tilfælde kan brugen af krykker eller gangstøtte hjælpe med at aflaste hoften og reducere belastningen.

Det er vigtigt at konsultere en fysioterapeut for en præcis diagnose og udarbejdelse af en behandlingsplan, der passer til dine individuelle behov.

Adduktor Seneskade

Adduktor seneskader refererer til skader eller overbelastning af senerne, der er ansvarlige for adduktionen af hoften. Adduktorerne er en gruppe muskler på indersiden af låret, der trækker benet ind mod kroppens midtlinje. Disse sener kan blive strakt, beskadiget eller betændte som følge af gentagne belastninger eller pludselige traumer.

Symptomerne på adduktor seneskader kan omfatte:

  • Smerte: Smerter langs indersiden af låret eller i lyskenområdet, især under aktivitet, der involverer adduktion af hoften.
  • Ømhed og hævelse: Ømhed og hævelse kan forekomme i området omkring adduktorsenerne.
  • Nedsat styrke og bevægelighed: Svaghed og nedsat bevægelsesomfang i adduktormusklerne og hoften kan forekomme.
  • Vanskeligheder ved at udføre adduktion: Problemer med at trække benet ind mod midtlinjen af kroppen eller udføre aktiviteter, der kræver adduktion af hoften.

Behandlingen af adduktor seneskader kan omfatte:

  • RICE-metoden: Initial behandling kan involvere anvendelse af hvile, is, kompression og elevation (RICE) for at reducere smerte og hævelse.
  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan designe et rehabiliteringsprogram, der fokuserer på strækøvelser, styrketræning og gradvis genoptræning af adduktormusklerne og hoften.
  • Smertelindring: Smertestillende medicin eller antiinflammatoriske lægemidler kan anvendes til at lindre smerter og reducere inflammation.
  • Injektionsterapi: Lokal injektion af steroider kan anvendes til at lindre smerte og reducere betændelse omkring adduktorsenerne.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Symfysebetændelse

Symfysebetændelse i hoften, også kendt som symfysitis eller symfysepubis-dysfunktion, er en betændelsestilstand, der påvirker den symfysiske led eller skambenssymfysen. Det er almindeligt under graviditet og kan også forekomme som følge af overbelastning eller traumer i området.

Symptomerne på symfysebetændelse i hoften kan omfatte:

  • Smerter i bækkenområdet: Ved symfysebetændelse kan der opleves smerte i området omkring skambenssymfysen, ned mod lysken og bækkenet.
  • Smerter ved belastning: Smerten forværres typisk ved aktiviteter, der involverer vægtbærende på benene, som f.eks. at gå, stå eller skifte stilling.
  • Smerter ved bevægelse: Smerten kan øges ved at udføre bevægelser som at sidde, ligge på siden, løfte benene eller sprede benene.
  • Følelse af instabilitet: Nogle mennesker kan opleve en fornemmelse af ustabilitet eller svaghed i bækkenområdet.

Behandlingen af symfysebetændelse i hoften kan omfatte:

  • Hvile og aflastning: Det anbefales at undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, og give kroppen tilstrækkelig tid til at hvile og hele.
  • Smertelindring: Anvendelse af ispakninger eller varmebehandling kan hjælpe med at lindre smerten og reducere betændelse i området.
  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan hjælpe med at identificere og instruere i øvelser, der styrker bækkenets stabiliserende muskler og forbedrer kropsstilling og funktion.
  • Brug af støttebandage: En støttebandage eller bælte kan give ekstra støtte og aflastning af det betændte område.
  • Smertestillende medicin: I nogle tilfælde kan lægen ordinere smertestillende medicin for at lindre smerter og betændelse.
  • Undervandsbehandling: Fysioterapi i vand kan være gavnligt, da vandets opdrift reducerer belastningen på hofterne og lindrer smerten.

Det er vigtigt at konsultere en fysioterapeut for en præcis diagnose og udarbejdelse af en behandlingsplan, der passer til dine individuelle behov. Du kan kontakte os, hvis du har brug for hjælp til dette.

Trochanter bursit

Trochanter bursit er en betændelsestilstand i bursaen (slimsækken) omkring trochanter major på lårbensknoglen. Trochanter bursit kan forårsage smerte og ubehag i hoften og hofteregionen.

Symptomerne på trochanter bursit kan omfatte:

  • Smerter på ydersiden af hoften: Der kan være smerte og ømhed omkring trochanter major, som er det udstående knoglefremspring på ydersiden af lårbensknoglen.
  • Smerter ved tryk eller berøring: Berøring eller tryk på trochanterområdet kan forårsage smerte og ømhed.
  • Smerter ved aktiviteter: Smerten kan forværres ved at gå, løbe, trappegång, eller ved at ligge på den berørte side.
  • Nedsat bevægelighed: Nogle mennesker kan opleve nedsat bevægelighed eller stivhed i hoften som følge af smerten.

Behandlingen af trochanter bursit kan omfatte:

  • Hvile og aflastning: Det anbefales at undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, og give kroppen tilstrækkelig tid til at hvile og hele.
  • Smertelindring: Anvendelse af ispakninger eller varmebehandling kan hjælpe med at lindre smerten og reducere betændelse i området.
  • Antiinflammatorisk medicin: Lægen kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler for at reducere betændelse og lindre smerten.
  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan hjælpe med at styrke gluteus medius-musklen og forbedre bækkenets stabilitet gennem specifikke øvelser og teknikker.
  • Injektionsbehandling: I nogle tilfælde kan lægen foretage en bursainjektion med kortikosteroider eller lokalbedøvelse for at lindre betændelse og smerte.

Korrektivt fodtøj: Brug af sko med god støtte og polstring kan hjælpe med at reducere belastningen på hoften og lindre symptomerne.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Dysfunktion i m. gluteus medius

Dysfunktion i musculus gluteus medius, også kendt som gluteus medius-tendinopati eller gluteal tendinopati, er en tilstand, hvor gluteus medius-musklen i hoften ikke fungerer korrekt. Denne tilstand kan forårsage smerte og nedsat funktion i hoften og hofteregionen.

Symptomerne på dysfunktion i gluteus medius kan omfatte:

  • Smerter på ydersiden af hoften: Der kan være smerte og ømhed på ydersiden af hoften, ofte omkring trochanter major (det udstående knoglefremspring på ydersiden af lårbensknoglen).
  • Nedsat stabilitet og balance: Dysfunktion i gluteus medius kan medføre nedsat stabilitet og balance i hoften, hvilket kan påvirke gangmønsteret og daglige aktiviteter.
  • Vanskeligheder ved at gå eller løbe: Smerten og nedsat stabilitet kan gøre det svært at gå eller løbe uden ubehag eller usikkerhed.
  • Svaghed i hofteabduktion: På grund af muskeldysfunktion kan der opstå svaghed i hofteabduktionsbevægelsen, hvor benet løftes udad fra kroppen.

Behandlingen af dysfunktion i gluteus medius kan omfatte:

  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan udvikle et træningsprogram, der fokuserer på at styrke og stabilisere gluteus medius-musklen. Øvelser som hofteabduktion, sidestep og styrketræning af bækkenstabiliteten kan være en del af behandlingsplanen.
  • Smertelindring: Anvendelse af ispakninger eller varmebehandling kan hjælpe med at lindre smerten og reducere betændelse i området.
  • Medicinsk behandling: I nogle tilfælde kan lægen ordinere smertestillende medicin eller antiinflammatoriske lægemidler for at lindre smerten og reducere betændelse.
  • Injektionsbehandling: Lægen kan foretage en bursainjektion eller en injektion med kortikosteroider i gluteus medius-musklen for at lindre betændelse og smerte.
  • Korrektivt træning og bevægelsesmønstre: En fysioterapeut kan hjælpe med at identificere og korrigere eventuelle ineffektive bevægelsesmønstre og træne alternative muskelgrupper for at aflaste gluteus medius-musklen.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Trochanter tendinopati / tractus iliotibiale syndrom

Trochanter tendinopati, også kendt som trochanter bursitis eller tractus iliotibialis syndrom, er en tilstand, der påvirker hoften og det omkringliggende væv. Det er kendetegnet ved inflammation og irritation af senen eller slimsækken, der er placeret på ydersiden af låret nær trochanter major (et udstående knoglefremspring på lårbensknoglen).

Symptomerne på trochanter tendinitis eller tractus iliotibialis syndrom kan omfatte:

  • Smerte på ydersiden af hoften: Der kan være smerte og ømhed på ydersiden af hoften, typisk omkring trochanter major-området.
  • Smerter ved bevægelse: Smerten kan forværres ved aktiviteter som gåture, løb, trappegang eller siddende i længere tid.
  • Snappende eller klikkende lyde: Nogle mennesker oplever en snappende eller klikkende fornemmelse i hoften, når de bevæger sig, hvilket kan være forbundet med irritation af tractus iliotibialis.
  • Øget smerte ved tryk eller berøring: Berøring eller tryk på området omkring trochanter major kan forårsage øget smerte.

Behandlingen af trochanter tendinitis eller tractus iliotibialis syndrom kan omfatte:

  • RICE-metoden: Brug af hvile, is, kompression og elevation kan hjælpe med at reducere inflammation og lindre smerte.
  • Smertestillende medicin: Over-the-counter smertestillende medicin som ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at lindre smerten og reducere betændelse.
  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan udvikle et træningsprogram, der fokuserer på at styrke og strække de omkringliggende muskler og senestrukturer. Dette kan bidrage til at forbedre fleksibilitet, stabilitet og funktion i hoften.
  • Injektionsbehandling: I nogle tilfælde kan lægen foretage en bursainjektion med kortikosteroider eller lidocain for at reducere inflammation og smerte.
  • Justering af aktivitetsniveau: Det kan være nødvendigt at reducere eller ændre visse aktiviteter, der udløser symptomerne, som f.eks. løb på hårde overflader eller lange perioder med siddestilling.
  • Korrektiv træning og teknik: En fysioterapeut kan hjælpe med at identificere og korrigere eventuelle biomekaniske problemer eller ineffektive bevægelsesmønstre, der kan bidrage til tilstanden.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Meralgia paræstetica

Meralgia paræstetica er en tilstand, der involverer komprimering eller irritation af n. cutaneus femoris lateralis, en nerve, der forsyner følelsen til huden på ydersiden af hoften. Det er ofte forårsaget af kompression af nerven, når den passerer gennem en passage kaldet inguinalkanalen i lyskenområdet.

Symptomerne på meralgia paræstetica kan omfatte:

  • Smerte eller brændende fornemmelse: Der kan være smerte, brændende, stikkende eller prikkende fornemmelser på ydersiden af hoften.
  • Følsomhed eller nedsat følelse: Huden på det berørte område kan være følsom over for berøring eller følelsesløs.
  • Forværret smerte ved aktivitet: Smerten kan forværres ved aktiviteter, der involverer bøjning eller strækning af hoften, som f.eks. gå eller stå i lang tid.
  • Ingen muskelsvaghed: Meralgia paræstetica påvirker normalt kun følelsen og forårsager ikke muskelsvaghed eller tab af bevægelse.

Behandlingen af meralgia paræstetica kan omfatte:

  • Smertelindring: Over-the-counter smertestillende medicin som ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe med at lindre smerten og ubehaget.
  • Skånsomme aktiviteter: Undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, som f.eks. langvarig stående eller gåture på hårde overflader.
  • Vægttab og fysisk træning: Hvis overvægt er en faktor, kan vægttab hjælpe med at reducere trykket på nerven. Styrkeøvelser og fleksibilitetsøvelser kan også være gavnlige for at opretholde god kropsholdning og muskelbalance.
  • Brug af løstsiddende tøj: At undgå tætsiddende tøj omkring hoften kan reducere trykket på nerven og lindre symptomerne.
  • Injektionsbehandling: I nogle tilfælde kan lægen anbefale en bursainjektion med kortikosteroider for at reducere inflammation og lindre smerterne.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Piriformissyndromet

Piriformissyndromet er en tilstand, der opstår, når piriformismusklen, der er placeret dybt i ballemuskulaturen, bliver betændt eller strammer op og presser på iskiasnerven. Dette kan forårsage smerte og ubehag i baldeområdet og ned langs iskiasnerven i benet.

Symptomerne på piriformissyndromet kan omfatte:

  • Smerte og ømhed i baldeområdet, som kan stråle ned ad bagsiden af låret
  • Følelsesløshed eller prikken i benet
  • Svaghed eller nedsat muskelfunktion i benet

Behandlingen af piriformissyndromet kan omfatte:

  • Smertelindring: Anvendelse af ispakninger eller varmepuder på det berørte område kan lindre smerten.
  • Strækøvelser: Specifikke strækøvelser, der sigter mod at løsne piriformismusklen og styrke de omkringliggende muskler, kan hjælpe med at reducere symptomerne.
  • Fysioterapi: En fysioterapeut kan vejlede og udføre behandlinger som massage, mobiliseringsteknikker og terapeutiske øvelser for at lindre symptomerne og genoprette normal muskelfunktion.
  • Antiinflammatorisk medicin: I nogle tilfælde kan lægen ordinere antiinflammatoriske lægemidler til at reducere betændelsen og lindre smerterne.
  • Injektioner: Lokale steroidinjektioner i piriformismusklen eller omkringliggende områder kan bruges til at reducere inflammation og lindre symptomerne.
  • Kirurgi: I sjældne tilfælde, hvor konservativ behandling ikke er effektiv, kan kirurgi overvejes for at frigøre den komprimerede iskiasnerven.

Du kan kontakte os, hvis vi skal hjælpe dig med din skade gennem fysioterapi.

Kontakt os!

Har du spørgsmål til behandlingsformer eller i tvivl om hvad du skal vælge, så kontakt os, så guider vi dig, til det rette valg.

Priser og tilskud

Fandt du ikke prisen på din behandling?
Vi har samlet de fleste priser og information om tilskud på siden "priser og tilskud"
Gå til priser og tilskud
20230513 Klinik I Nordborg 247

Book en tid hos JL Sportsklinik