Meniskskader

I knæet sidder 2 menisk, hvis funktion er at fordele vægten inde i knæet, så brusken ikke bliver slidt lige så hurtigt. En skade på menisken skal behandles med træning, da risikoen for tidligt at få artrose (slidgigt) er større. Ved smerter i knæet bør du bestille tid til en fysioterapeut, så du kan bliver undersøgt grundigt. Det er vigtigt at finde ud af hvilket struktur i knæet det giver smerterne, og efterfølgende gennemgå den rigtige behandling, for at bevare knæenes funktion resten af livet.

Hvis du har en større skade på menisken, er en kikkertoperation nogle gange nødvendigt, hvor den beskadigede væv fjernes eller syes sammen. I langt de fleste tilfælde er konservativ behandling i form af genoptræning det rigtige valg. Årsagen til at genoptræning uden operation er vigtigt er, at selvom menisken heler af sig selv efter uger til måneder uden kraftig belastning, så vil den efterfølgende være meget udsat for at skaden kommer igen. Dette skyldes at bristningen i menisken vil gøre den mere sårbar over for vrid og høj eller længerevarende belastning.

Hos JL Sportsklinik har du mulighed for at blive en del af vores hofte/knæ/ankel hold. Her vil du træne sammen med andre med lignende problemstillinger, under supervision fra en fysioterapeut. Træningen vil foregå i et moderne fitnesscenter, men gode fasciliteter.

Vi tilbyder gratis forundersøgelse, med henblik på at komme på vores hold. Vi har herunder lavet 2 eksempler på forløb til meniskskader, så du kan se hvordan et forløb ca. ville se ud for dig.

Forløb 1 (Meniskskader uden operation)

Dette forløb er til dig der har mindre skader på menisken der ikke kræver operation.

Her får du:

  • 4 eller 8 ugers genoptræning, afhængigt af hvilket niveau du skal tilbage til. 
    • Ved stillesiddende arbejde, og ingen sportsaktiviteter i fritiden er 4 uger ofte nok.
    • Ved meget fysisk krævende arbejde, eller ved sportsaktiviteter i fritiden, anbefales 8 uger.
  • Superviseret træning af fysioterapeut 1 gang om ugen.​
  • Individualiseret træningsprogram efter forløbet, som du kan fortsætte med på egen hånd.

Det forventes at du træner derhjemme eller selv i fitnesscenter 1-2 gange om ugen ​af ca. 30 min. varighed også. Denne træning kan det være nødvendigt at fortsætte med ud over forløbets varighed.

Pris for 4 uger: 850 kr.

Pris for 8 uger: 1.400 kr.

Forløb 2 (Meniskskader efter operation)

Dette forløb er til dig  der har været gennem en kikkertoperation af menisken.

Her får du:

  • 8 eller 12 ugers genoptræning, afhængigt af hvilket niveau du skal tilbage til. 
    • Hvis du ikke dyrker sport i fritiden anbefales 8 uger.
    • Ved tilbagevenden til sport der indebærer løb, hop eller nærkontakt, anbefales 12 uger.
  • Superviseret træning af fysioterapeut 2 gange om ugen.​
  • Individualiseret træningsprogram efter forløbet, som du kan fortsætte med på egen hånd.

Det forventes at du træner derhjemme eller selv i fitnesscenter 1-2 gange om ugen ​af ca. 30 min. varighed også. Denne træning kan det være nødvendigt at fortsætte med ud over forløbets varighed.

Pris for 8 uger: 2.400 kr.

Pris for 12 uger: 3.000 kr.​

 
 
 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Book en tid online til din behandling

Du kan nemt og hurtigt booke en tid til din behandling online.

Har du brug for en akuttid, bør du altid ringe til os.

Den første konsultation starter med en række afdækkende,

biomekaniske undersøger efterfulgt af den rette behandling.

​5/5 stjerne på Facebook og Google

Hvad siger vores kunder?

"​Rol​ig og trygge omgivelser. kompetent personale. kan kun anbefales!."

Mette Møllerskov

"​Tak til Jannik for en dybdegående behandling, samt vejledning til fremadrettet øvelser. Kan varmt anbefales."

Lars Caritas Hansen

"Kan varmt anbefale har haft ondt i nakke og skulder og idagen efter har jeg det rigtig godt er bestemt ikke sidste gang."

Lillian Petersen

"​At få en gang sportsmassage efter et par hårde løbedage var virkelig lækkert og medvirkende til hurtig restitution."

Joan Bennedsen Jørgensen

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Jl Sportsklinik // Fysioterapi & Massage I/S

Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg

Klik her for rutevejledning

​Filial-klinik på Gidion IT  Grundtvigsallé 176, 6400 Sønderborg

CVR: 42880817

Kontaktoplysninger

Telefon Louis: 93 92 55 98

Telefon Jannik: 60 72 18 97

E-mail: kontakt@jl-klinik.dk

Læs Cookiedeklaration her

Telefontider

Mandag-fredag: 08.00-10.00

Lørdag & søndag - Prøv at ring. 

Vi ringer tilbage hurtigst muligt, 

hvis vi ikke tager den, når du ringer.