Sundhedshold for kvinder​

​Formålet med Sundhedsholdet

Vi har oprettet dette hold for at tage en gruppe kvinder, og hjælpe dem med at opnå en bedre sundhed, på en sjov og motiverende måde. Alle på holdet har samme mål om at  opnå en bedre sundhed i et eller andet omfang. Om det så er øget muskelstyrke, vægttab eller bedre funktionsniveau, så er der plads til dig på dette hold.

Der vil være op til 5 kvinder på hvert hold, og derfor er det også vores mål at få skabt et godt sammenhold på holdet, hvilket vil gøre det sjovere og mere motiverende at være en del af.

Vores Sundhedshold for kvinder er for dig der:

  • ​Er en kvinde mellem 25-70 år.
  • Vil træne sammen med andre kvinder over en længere periode.
  • Er interesseret i alsidig træning der kommer hele vejen rundt om kroppen.
  • Har tid, lyst og motivation til at tage din træning seriøst.

På dette hold vil du få:

  • Hjælp til at opnå en bedre sundhed.
  • Opbygget en stabil rutine i forhold til træning og fysisk aktivitet.
  • Udfordringer der passer til dig og dit niveau.
  • Professionel og struktureret træning der er rettet specifikt mod dig.

Hvordan fungerer det i praksis

Der vil være træning 1 gang om ugen i vores træningslokale. Træningen vil bestå af en kombination er mobilitet, styrketræning og høj intenst intervaltræning. Målet med træningen er at opbygge og bevarer en god muskelmasse, samt at gøre kroppen mere funktionel i hverdagsaktiviteter.

Praktisk information

Træningen vil foregå på klinikken i vores træningsrum, på Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg. Vi har i øjeblikket 5 hold:

  • Onsdag kl. 15.30 - 17.00
  • Onsdag kl. 17.00 - 18.30
  • Onsdag kl. 18.30 - 20.00
  • Torsdag kl. 16.00 - 17.30
  • Fredag kl. 15.00 - 16.30

Kontakt os nu på 71 92 92 30, eller kontakt@jlsportsklinik.dk hvis du er interesseret, så kan vi tage en mere detaljeret snak omkring dine behov og holdene, så du kan finde ud af om det er noget for dig.

For at se denne Youtube video skal du acceptere marketing cookies

Administrer samtykke

Book en tid online til din behandling

Du kan nemt og hurtigt booke en tid til din behandling online.

Har du brug for en akut tid, bør du altid ringe til os.

​5/5 stjerne på Facebook og Google

Hvad siger vores kunder?

"​Rol​ig og trygge omgivelser. kompetent personale. kan kun anbefales!."

Mette Møllerskov

"​Tak til Jannik for en dybdegående behandling, samt vejledning til fremadrettet øvelser. Kan varmt anbefales."

Lars Caritas Hansen

"Kan varmt anbefale har haft ondt i nakke og skulder og idagen efter har jeg det rigtig godt er bestemt ikke sidste gang."

Lillian Petersen

"​At få en gang sportsmassage efter et par hårde løbedage var virkelig lækkert og medvirkende til hurtig restitution."

Joan Bennedsen Jørgensen

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Jl Sportsklinik // Fysioterapi & Massage I/S

Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg

Klik her for rutevejledning

​Filial-klinik på Gidion IT  Grundtvigsallé 176, 6400 Sønderborg

CVR: 42880817

Telefontider

Mandag-fredag: 08.00-10.00