Formålet med Sundhedsholdet
Vi har oprettet dette hold for at tage en gruppe kvinder, og hjælpe dem med at opnå en bedre sundhed, på en sjov og motiverende måde. Alle på holdet har samme mål om at opnå en bedre sundhed i et eller andet omfang. Om det så er øget muskelstyrke, vægttab eller bedre funktionsniveau, så er der plads til dig på dette hold.
Der vil være op til 5 kvinder på hvert hold, og derfor er det også vores mål at få skabt et godt sammenhold på holdet, hvilket vil gøre det sjovere og mere motiverende at være en del af.
Vores Sundhedshold for kvinder er for dig der:
- Er en kvinde mellem 25-70 år.
- Vil træne sammen med andre kvinder over en længere periode.
- Er interesseret i alsidig træning der kommer hele vejen rundt om kroppen.
- Har tid, lyst og motivation til at tage din træning seriøst.
På dette hold vil du få:
- Hjælp til at opnå en bedre sundhed.
- Opbygget en stabil rutine i forhold til træning og fysisk aktivitet.
- Udfordringer der passer til dig og dit niveau.
- Professionel og struktureret træning der er rettet specifikt mod dig.
Hvordan fungerer det i praksis
Der vil være træning 1 gang om ugen i vores træningslokale. Træningen vil bestå af en kombination er mobilitet, styrketræning og høj intenst intervaltræning. Målet med træningen er at opbygge og bevarer en god muskelmasse, samt at gøre kroppen mere funktionel i hverdagsaktiviteter.
Praktisk information
Træningen vil foregå på klinikken i vores træningsrum, på Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg. Vi har i øjeblikket 5 hold:
- Onsdag kl. 15.30 - 17.00
- Onsdag kl. 17.00 - 18.30
- Onsdag kl. 18.30 - 20.00
- Torsdag kl. 16.00 - 17.30
- Fredag kl. 15.00 - 16.30
-
Kontakt os nu på 71 92 92 30, eller kontakt@jlsportsklinik.dk hvis du er interesseret, så kan vi tage en mere detaljeret snak omkring dine behov og holdene, så du kan finde ud af om det er noget for dig.