Styrketræning - Begynderforløb (8 uger)

4.000,-​

  • ​Individualiserede tests og målinger efter dine mål
  • 8 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og vejledning
  • Kostvejledning
  • 20% rabat på fysioterapi & massage under forløbet

Dette forløb er til dig der gerne vil i gang med styrketræning. Dette forløb er til dig der gerne vil have mere overskud i hverdagen, eller kan mærke at dit arbejde begynder at blive hårdt for kroppen. Det er for dig der gerne vil have et skub i den rigtige retning, og er motiveret for at begynder på styrketræning.

Under forløbet får du 1-til-1 personlig træning med enten Louis eller Jannik, der begge er fysioterapeuter og personlige trænere. Du vil få udarbejdet en længerevarig træningsplan, der fortsætter udover de 8 uger, så du føler dig tryg ved at fortsætte træningen på egen hånd efter forløbet er slut. Du vil modtage vejledning i kost, og træningsteknik. Du vil blive klogere på din egen krop, og opleve de fordele styrketræning kan have for dig.

Vi har oprettet dette forløb for at hjælpe dig godt i gang. Vi ved det er skræmmende at sætte træde ind i et fitnesscenter første gang, og vi vil gerne hjælpe dig med at få en god oplevelse i stedet. Vi vil gerne skabe en tryghed for dig og din opstart med styrketræning, og sørge for at du kommer i gang med at træne fornuftigt og korrekt.

Du kan starte med at komme til en uforpligtende samtale, så vi kan se om vi er et godt match. Her kan vi også forventningsafstemme, så vi er sikre på vi arbejder mod det samme mål. Hvis du ønsker at gå videre i forløbet vil vi mødes igen, hvor vi vil lave relevante tests og målinger, så vi har nogle baseline resultater at gå ud fra, og nogle målinger at sammenligne med til sidst i forløbet.

Vi udarbejder en træningsplan til dig, og vil mødes med dig 8 gange af ca. en times varighed, hvor vi vil rette til løbende, og sørge for at du skaber en progression.

Vi vil tale med dig omkring kost og andre faktorer der spiller en stor rolle for god restitution, som er altafgørende for at skabe gode resultater.​​

Book en tid til en uforpligtende samtale herunder​

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Book en tid online til din behandling

Du kan nemt og hurtigt booke en tid til din behandling online.

Har du brug for en akuttid, bør du altid ringe til os.

Den første konsultation starter med en række afdækkende,

biomekaniske undersøger efterfulgt af den rette behandling.

​5/5 stjerne på Facebook og Google

Hvad siger vores kunder?

"​Rol​ig og trygge omgivelser. kompetent personale. kan kun anbefales!."

Mette Møllerskov

"​Tak til Jannik for en dybdegående behandling, samt vejledning til fremadrettet øvelser. Kan varmt anbefales."

Lars Caritas Hansen

"Kan varmt anbefale har haft ondt i nakke og skulder og idagen efter har jeg det rigtig godt er bestemt ikke sidste gang."

Lillian Petersen

"​At få en gang sportsmassage efter et par hårde løbedage var virkelig lækkert og medvirkende til hurtig restitution."

Joan Bennedsen Jørgensen

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Jl Sportsklinik // Fysioterapi & Massage I/S

Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg

Klik her for rutevejledning

​Filial-klinik på Gidion IT  Grundtvigsallé 176, 6400 Sønderborg

CVR: 42880817

Kontaktoplysninger

Telefon Louis: 93 92 55 98

Telefon Jannik: 60 72 18 97

E-mail: kontakt@jl-klinik.dk

Læs Cookiedeklaration her

Telefontider

Mandag-fredag: 08.00-10.00

Lørdag & søndag - Prøv at ring. 

Vi ringer tilbage hurtigst muligt, 

hvis vi ikke tager den, når du ringer.