Pakkeforløb

Hos JL Sportsklinik laver vi ikke standard træningsprogrammer og online coaching. Vi laver individualiserede træningsprogrammer og 1-til-1 personlig træning med enten Louis eller Jannik​ der begge er fysioterapeuter og personlige trænere, så du får den mest optimale vejledning og træning.  

For at se denne Youtube video skal du acceptere marketing cookies

Administrer samtykke

Step 1: Uforpligtende samtale​

Uanset hvilket forløb du er interesseret i, vil vi gerne se dig til en uforpligtende samtale først. Her vil vi kortlægge dine mål og snakke om hvordan vi laver forløbet perfekt til dig. Det er også her vi kan se om vi personligt er et godt match, hvilket vi prioriterer højt, ​da vi kommer til at bruge mange timer sammen.

Step 2: Relevante målinger og tests​

Når du har besluttet dig for at starte et personlig træningsforløb hos os, vil vi først have dig ind til os igen, hvor vi laver en masse tests og målinger, der skal bruges til at sammenligne før/efter resultater. Disse målinger vil også blive brugt når vi skal lave et træningsprogram til dig.​

Step 3: Tilrettelæggelse af Træningsprogram​

Vi udarbejder et træningsprogram til dig, der tager udgangspunkt i dig, dine mål og dit niveau. Træningsprogrammet rettes til løbende, og undervejs bliver der lavet en længere plan, så du har noget at følge efter forløbet er slut.

​Step 4: Personlig træning og vejledning

Vi er nu klar til at begynde selve træningsforløbet. Vi træner i fitnesscenter, hvor vi vil vejlede dig i træning og kost. Uanset hvilket niveau du er på, så hjælper vi dig sikkert og effektivt at komme tættere på dine mål.

Begynder - Kom godt i gang med træningen

Er det første gang du skal i gang med styrketræning, eller meget længe siden du sidst har været det, så læs videre her.

Hos JL Sportsklinik kan vi hjælpe dig godt og trygt i gang med dit træningseventyr. Vi har lavet lidt forskellige forløb som du kan kigge på, og se hvad der passer bedst til dig.​ Hvis du finder noget der er interessant for dig, så kan du skrive dig op til en uforpligtende og gratis samtale, så vi kan møde hinanden, og se om vi kan finde en god løsning for dig. Vi stræber efter at skabe langvarige resultater, og hjælpe dig med at finde den motivation, viden og redskaber der skal til for at blive ved med at træne, efter forløbet er afsluttet.

Begynderforløb - Snuseren

4 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er  gerne vil snuse dig frem til om styrketræning er noget for dig.

  • 4 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • Kostvejledning

Kr. 2.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 3.000 ,-

Begynderforløb - Den motiverede

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er motiveret til at komme i gang med et fedt træningsforløb, og som gerne vil komme rigtig godt i gang.

  • 8 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning

Kr. 4.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 6.000 ,-

Begynderforløb - Entusiasten

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er entusiastisk omkring af komme i gang med styrketræning. Du vil gerne have et intensivt forløb, og hurtigt se resultater.

  • 12 timers personlig træning (1-2 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning
  • 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet

Kr. 6.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 9.000 ,-

Moderat - Få skubbet videre med din træning

Hvis du allerede er i gang med styrketræning, men er kørt lidt fast i rutiner, og har brug et skub og inspiration til at komme steppet videre med din træning, så læs videre her.

Hos JL Sportsklinik kan vi hjælpe dig videre med din træning. Vi hjælper dig ud af din rutine og sørger for at du kan komme videre med dine resultater. Vi giver dig den viden og de redskaber  du har brug for, til at kunne fortsætte på egen hånd efter forløbet er slut. Uanset hvorfor du træner og hvad dine mål er, så kan vi hjælpe dig et skridt videre på vejen.

​Moderat forløb - Den inspirerede

4 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er inspireret af at lære mere omkring træning, og gerne vil have lidt mere viden og nogle få timers personlig træning, og så selv arbejde på skubbet videre.​


  • 4 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • Kostvejledning


Kr. 2.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 3.000 ,-

​Moderat forløb - Den ihærdige

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er ihærdig efter at komme videre med din træning, og har brug for at få noget mere viden og noget vejledning i den rigtige retning, for fortsat at kunne se resultater.

  • 8 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning


Kr. 4.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 6.000 ,-

​Moderat forløb - Den ivrige

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er ivrig efter at komme videre med dine træningsresultater, og som er gået i stå med progressionen og har brug for at få en ordenlig træningsplan.

  • 12 timers personlig træning (1-2 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning
  • 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet

Kr. 6.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 9.000 ,-

Erfaren - ​Få optimeret den sidste del af din træning

Hvis du er erfaren med styrketræning, men har brug for at få en ekstra optimering af de små ting i din træning, så er det her vi kan hjælpe dig.

​Erfaren forløb - Den hurtige

4 ugers forløb

Dette forløb er for dig der er langt i din træning, men har brug for nogle hurtige tips og vejledninger til hvordan du kan komme videre med din træning, uden at ramme ind i en blindgyde.


  • 4 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • Kostvejledning


Kr. 2.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 3.000 ,-

​Erfaren forløb - Den Kvikke

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der har brug for en lille smule hjælp over en lidt længere periode. Her vil du få hjælp og vejledning til træningen inden du går i stå, så du kan blive ved med at se resultater.


  • 8 timers personlig træning (1 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning


Kr. 4.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 6.000 ,-

​Erfaren forløb - Boosteren

8 ugers forløb

Dette forløb er for dig der har brug for et boost i din træning, selvom du er erfaren inden for træning. Her vil du få et intensivt forløb, der virkelig kan rykke dine resultater endnu mere.


  • 12 timers personlig træning (1-2 * ugentligt)
  • Gratis adgang til fitnesscenter på Nordals under forløbet
  • ​Individualiserede tests og målinger
  • Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
  • Kostvejledning
  • 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet

Kr. 6.000,-

Hvis i er 2 personer får I 25% = 9.000 ,-

Book en tid online til din behandling

Du kan nemt og hurtigt booke en tid til din behandling online.

Har du brug for en akuttid, bør du altid ringe til os.

Den første konsultation starter med en række afdækkende,

biomekaniske undersøger efterfulgt af den rette behandling.

​5/5 stjerne på Facebook og Google

Hvad siger vores kunder?

"​Rol​ig og trygge omgivelser. kompetent personale. kan kun anbefales!."

Mette Møllerskov

"​Tak til Jannik for en dybdegående behandling, samt vejledning til fremadrettet øvelser. Kan varmt anbefales."

Lars Caritas Hansen

"Kan varmt anbefale har haft ondt i nakke og skulder og idagen efter har jeg det rigtig godt er bestemt ikke sidste gang."

Lillian Petersen

"​At få en gang sportsmassage efter et par hårde løbedage var virkelig lækkert og medvirkende til hurtig restitution."

Joan Bennedsen Jørgensen

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Jl Sportsklinik // Fysioterapi & Massage I/S

Borgmester Blomgrensplads 2, 6430 Nordborg

Klik her for rutevejledning

​Filial-klinik på Gidion IT  Grundtvigsallé 176, 6400 Sønderborg

CVR: 42880817

Kontaktoplysninger

Telefon Louis: 93 92 55 98

Telefon Jannik: 60 72 18 97

E-mail: kontakt@jl-klinik.dk

Læs Cookiedeklaration her

Telefontider

Mandag-fredag: 08.00-10.00

Lørdag & søndag - Prøv at ring. 

Vi ringer tilbage hurtigst muligt, 

hvis vi ikke tager den, når du ringer.