Behandling af skuldersmerter

Vi ser og behandler mange klienter med skulderproblematikker. Et behandlingsforløb afhænger af hvor længe smerterne har været til stede, og hvilken problematik der er tale om. Herunder kan du læse mere om forskellige problematikker, og vores tilgang til behandling af dem.

Skuldertendinopati

Skuldertendinopati er en tilstand, hvor senerne i skulderen bliver betændte eller irriterede. Det er en almindelig årsag til smerter i skulderen og kan påvirke forskellige sener i skulderområdet, herunder supraspinatussenen, infraspinatussenen, subscapularissenen og biceps senen.

Årsagerne til skuldertendinopati kan variere, men det opstår typisk som følge af gentagne belastninger eller overbelastning af skulderen. Dette kan ske ved gentagne armbevægelser, tunge løft, gentagne kast eller sportsaktiviteter, der kræver gentagne armbevægelser, såsom tennis eller svømning. Alder, dårlig kropsholdning og skader kan også øge risikoen for skuldertendinitis.

Symptomerne på skuldertendinopati kan omfatte:

  • Smerter i skulderen, der kan være skarp, brændende eller øm.
  • Smerte, der forværres ved bevægelse af armen eller skulderen.
  • Stivhed og nedsat bevægelighed i skulderen.
  • Hævelse eller ømhed omkring senerne i skulderen.
  • Svaghed i armen eller vanskeligheder med at udføre visse aktiviteter.

Behandlingen af skuldertendinopati indebærer:

  • Hvile og begrænsning af aktiviteter, der udløser smerten, for at give tid til heling.
  • Anvendelse af is eller kolde komprimeringer på det berørte område for at reducere smerter og betændelse.
  • Smertestillende medicin som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) kan lindre smerter og reducere betændelse.
  • Fysioterapi med fokus på specifikke øvelser og styrketræning af musklerne omkring skulderen, samt øvelser rettet mod forbedret stabilitet og bevægelighed.
  • Injektioner af kortikosteroider kan anvendes til at lindre smerter og betændelse i mere alvorlige tilfælde.
  • I sjældne tilfælde, hvor konservativ behandling ikke er effektiv, kan kirurgisk indgreb overvejes for at reparere eller fjerne beskadigede sener

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med at genoptræne din skulder, når du har fået en tendinopati i en af senerne. Gennem styrketræning, guidning og smertelindrende behandling, kan vi hjælpe dig på rette spor med din skulderskade.

Skulderbursitis

Skulderbursitis er en tilstand, hvor en eller flere af bursaerne i skulderen bliver betændte eller irriterede. Bursaer er små væskefyldte slimsække, der fungerer som støddæmpere mellem knogler, sener og muskler i skulderområdet. Når en bursa bliver betændt, kan det medføre smerter og ubehag i skulderen.

Årsagerne til skulderbursitis kan variere, men det opstår ofte som følge af gentagne belastninger eller overbelastning af skulderen. Dette kan ske ved gentagne armbevægelser, tunge løft, gentagne kast eller ved at lægge for meget pres på skulderområdet. Skulderbursitis kan også være forårsaget af skulderskader, infektioner eller underliggende inflammatoriske tilstande som leddegigt.

Symptomerne på skulderbursitis kan omfatte:

  • Smerter i skulderen, der kan være skarp, brændende eller øm.
  • Smerter, der forværres ved bevægelse af armen eller skulderen.
  • Hævelse eller ømhed omkring den berørte bursa.
  • Nedsat bevægelighed i skulderen.
  • Svaghed i armen eller problemer med at udføre visse aktiviteter.

Behandlingen af skulderbursitis kan omfatte:

  • Hvile og begrænsning af aktiviteter, der udløser smerten, for at give tid til heling.
  • Anvendelse af is eller kolde komprimeringer på det berørte område for at reducere smerter og betændelse.
  • Smertestillende medicin som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) kan lindre smerter og reducere betændelse.
  • Fysioterapi med specifikke øvelser og træning kan styrke musklerne omkring skulderen, forbedre stabilitet og bevægelighed samt reducere risikoen for tilbagefald.
  • Injektioner af kortikosteroider kan anvendes til at lindre smerter og betændelse i mere alvorlige tilfælde.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med at genoptræne din skulder, når du har fået bursitis. Gennem styrketræning, bevægelighedstræning, smertelindrende behandling og guidning, kan vi hjælpe dig på rette spor med din skulderskade.

Kapsulitis / Frossen skulder

Kapsulitis, også kendt som en frossen skulder, er en tilstand, der karakteriseres ved inflammation og fortykkelse af skulderens ledkapsel. Det medfører smerte og nedsat bevægelighed i skulderen.

Årsagen til kapsulitis er ikke fuldt ud forstået, men det menes at være relateret til en kombination af faktorer, herunder inflammatoriske reaktioner, autoimmune reaktioner og begrænset bevægelse af skulderen over tid. Det kan også være forbundet med tidligere skulderskader eller traumer.

Symptomerne på kapsulitis inkluderer:

  • Smerte i skulderen, der kan være konstant eller forværres ved bevægelse.
  • Stivhed og nedsat bevægelighed i skulderen, især i ydre og overhøjdebevægelser.
  • Sværhedsbesvær ved at udføre daglige aktiviteter, såsom at børste dit hår eller klæde dig på.
  • Smerter om natten, der kan forstyrre din søvn.

Behandlingen af kapsulitis sigter mod at lindre symptomerne og genvinde bevægelighed i skulderen. Dette kan omfatte:

  • Smertestillende medicin som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) for at reducere smerter og inflammation.
  • Fysioterapi med fokus på strækøvelser og styrketræning for at forbedre bevægelighed og styrke i skulderen.
  • Kortikosteroidinjektioner i skulderen for at reducere inflammation og lindre smerter.

En frossen skulder kan tage lang tid at slippe af med, især hvis man søger behandling sent i forløbet. Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med at genoptræne en frossen skulder. Gennem styrketræning, guidning og smertelindrende behandling, kan vi hjælpe dig på rette spor med din frosne skulder.

Acromioclavicularleds symptomer

Acromioclavicularleddet, også kendt som AC-leddet er det led, der forbinder kravebenet (clavicula) med skulderbladet (scapula). AC-leddet er ansvarlig for at stabilisere skulderområdet og tillader bevægelse af skulderen.

Symptomerne på problemer i AC-leddet kan variere afhængigt af årsagen og sværhedsgraden af tilstanden. Nogle almindelige symptomer omfatter:

  • Smerte: Smerten kan være lokaliseret til AC-leddet og kan variere i intensitet. Den kan være konstant eller opstå ved bestemte bevægelser eller belastninger af skulderen.
  • Hævelse: Hævelse omkring AC-leddet kan være til stede, især efter skader eller overbelastning af leddet.
  • Begrænset bevægelighed: Problemer i AC-leddet kan føre til nedsat bevægelighed i skulderen, især ved bevægelser, der involverer løft af armen eller bevægelser udad og indad.
  • Følsomhed: AC-leddet kan være ømt ved berøring eller pres, og der kan være ømhed i området omkring leddet.
  • Knas eller knækkelyde: Nogle mennesker kan opleve knasende eller knækkende lyde, når de bevæger skulderen, især ved bevægelser, der påvirker AC-leddet.

Årsagerne til symptomer i AC-leddet kan variere og omfatter blandt andet:

  • AC-ledsskade eller forstuvning: Dette kan forekomme som følge af fald eller direkte traume til skulderområdet, hvilket kan resultere i smerter, hævelse og begrænset bevægelighed.
  • AC-ledsartrose: Slidgigt eller degenerative ændringer i AC-leddet kan forårsage smerte, hævelse og nedsat bevægelighed over tid.
  • AC-ledsbetændelse: Inflammation i AC-leddet kan resultere i smerter og hævelse, typisk som følge af overbelastning eller gentagne belastninger af skulderen.
  • AC-ledsinstabilitet: En løsning eller overdreven bevægelighed i AC-leddet kan medføre smerter og nedsat funktion i skulderen.
  • AC-ledsbursitis: Betændelse i bursaen omkring AC-leddet kan forårsage smerter og hævelse.

Behandlingen af symptomer i AC-leddet afhænger af den underliggende årsag og sværhedsgraden af tilstanden. Det kan omfatte:

  • RICE-metoden (hvile, is, kompression og elevation) til at reducere smerter og hævelse efter akutte skader.
  • Smertestillende medicin og antiinflammatoriske lægemidler for at lindre smerter og betændelse.
  • Fysioterapi med fokus på strækøvelser, styrketræning og bevægelighedsøvelser for at genoprette funktionen og styrken i skulderen.
  • Brug af støttebandage eller ortose til at stabilisere og aflaste AC-leddet under aktiviteter.
  • Injektioner af kortikosteroider i eller omkring AC-leddet for at reducere inflammation og lindre smerter.

Vi kan som fysioterapeuter hjælpe dig med at genoptræne din skulder, så symptomerne fra AC-leddet kan minimeres. Behandlingen afhænger af den præcise underliggende årsag. Kontakt os hvis vi skal hjælpe dig med genoptræningen.

Post-traumatisk skulderinstabilitet

Post-traumatisk skulderinstabilitet er en tilstand, hvor skulderen bliver ustabil efter en skade eller traume. Det kan opstå som følge af en skulderforstuvning, skulderudskridning (skulderluksation) eller andre former for skulderskader.

Symptomerne på post-traumatisk skulderinstabilitet kan omfatte:

  • Gentagne skulderudskridninger eller fornemmelse af, at skulderen “falder ud af led”.
  • Smerter i skulderen, der kan være akutte eller kroniske.
  • Begrænset bevægelighed i skulderen og nedsat styrke.
  • Følelsen af instabilitet eller usikkerhed i skulderen under bevægelse eller belastning.
  • Hævelse og inflammation i skulderområdet.

Årsagen til post-traumatisk skulderinstabilitet er normalt en skade på ledbånd, sener eller andre strukturer i skulderen, der er ansvarlige for at holde leddet stabilt. Skader som skulderforstuvninger kan medføre, at ledbåndene strækkes eller rives, hvilket resulterer i en ustabil skulder.

Behandlingen af post-traumatisk skulderinstabilitet kan variere afhængigt af sværhedsgraden af skaden og patientens individuelle forhold. Nogle behandlingsmuligheder omfatter:

  • Konservativ behandling: Dette kan omfatte hvile, isbehandling, smertelindring og fysioterapi. Fysioterapi vil fokusere på at styrke musklerne omkring skulderen for at stabilisere leddet og forbedre bevægeligheden.
  • Brug af skulderortose eller sling: Dette kan hjælpe med at immobilisere og stabilisere skulderen i den tidlige fase af behandlingen.
  • Kirurgisk behandling: I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig, især hvis der er alvorlig skade på ledbånd eller gentagne tilfælde af skulderudskridning. Kirurgien kan involvere reparation eller rekonstruktion af ledbåndene for at genoprette stabiliteten i skulderen.

Hvis vi skal hjælpe dig med at genoptræne din skulder, for at undgå en evt. operation, eller som forberedelse til denne, så kontakt os for at få en konsultation.

Rotator-cuff ruptur

En rotator-cuff-ruptur er en skade på en af rotator-cuff-senerne i skulderen. Rotator-cuff-musklerne består af fire sener, der giver stabilitet og bevægelse til skulderleddet. En ruptur kan opstå som følge af en pludselig skade, gentagne belastninger eller gradvis degeneration af senerne over tid.

Symptomerne på en rotator-cuff-ruptur kan variere afhængigt af skadens omfang. Nogle almindelige symptomer inkluderer:

  • Smerter i skulderen: Smerter kan være til stede i skulderen og kan være værre ved bestemte bevægelser, især løft af armen eller rotation af skulderen.
  • Nedsat styrke og bevægelighed: Rupturen kan medføre nedsat styrke og bevægelighed i skulderen, hvilket kan påvirke evnen til at udføre daglige aktiviteter og løfte genstande.
  • Svaghed i armen: Du kan opleve svaghed i armen, især ved løft af tunge genstande eller ved strækning af armen.
  • Knas eller knækkelyde: Nogle mennesker kan opleve knasende eller knækkende lyde, når de bevæger skulderen, især hvis der er tilstedeværelse af ledsammenfald (impingement).
  • Søvnforstyrrelser: Smerterne kan forværres om natten og forstyrre søvnen.

Behandlingen af en rotator-cuff-ruptur afhænger af flere faktorer, herunder størrelsen og placeringen af rupturen, symptomerne og patientens behov. Behandlingsmulighederne kan omfatte:

  • Konservativ behandling: Dette kan inkludere hvile, isbehandling, smertelindring og fysioterapi. Fysioterapi vil fokusere på at styrke de omkringliggende muskler og forbedre skulderens stabilitet og bevægelighed.
  • Kirurgisk behandling: Hvis rupturen er omfattende, eller hvis konservativ behandling ikke har været effektiv, kan kirurgi overvejes. Kirurgien kan involvere suturering eller rekonstruktion af senerne for at genoprette deres funktion og stabilitet.

Som regel afprøves genoptræning hos en fysioterapeut altid inden kirurgisk indgreb, fordi der ikke er nogen garanti for at operationen vil skabe en god langvarig effekt. Kontakt os hvis du har brug for vores hjælp til at genoptræne din skulder efter en rotatorcuff ruptur.

Nerveindklemning i skulder

Nerveindklemning i skulderen, også kendt som skulderimpingement, opstår, når væv eller strukturer i skulderområdet presser på en eller flere nerver. Dette kan forårsage smerte, svaghed og nedsat bevægelse i skulderen.

Symptomerne på nerveindklemning i skulderen inkluderer smerte i skulderen, der kan stråle ned ad armen, svaghed eller nedsat kraft i armen eller skulderen, begrænset bevægelse i skulderen og muligvis hævelse, ømhed eller følelsesløshed i området.

Behandlingen af nerveindklemning i skulderen kan omfatte hvile, fysioterapi til at styrke og strække skuldermusklerne, smertestillende medicin for at lindre ubehag, anvendelse af varme- eller koldepakninger, injektioner af antiinflammatoriske lægemidler i området og i nogle tilfælde kirurgi for at lindre trykket på nerven.

Hvis du oplever denne ufarlige tilstand i skulderen, så kan vi hjælpe med at finde den præcise diagnose.

Kontakt os!

Har du spørgsmål til behandlingsformer eller i tvivl om hvad du skal vælge, så kontakt os, så guider vi dig, til det rette valg.

Priser og tilskud

Fandt du ikke prisen på din behandling?
Vi har samlet de fleste priser og information om tilskud på siden "priser og tilskud"
Gå til priser og tilskud
20230513 Klinik I Nordborg 247

Book en tid hos JL Sportsklinik