Personlig træning
Få personlig træning og skræddersyede træningsprogrammer, der er tilpasset til dit individuelle behov. At lave personlig træning med en fysioterapeut, giver dig en fordel, da vi har meget uddannelse inden for træning, anatomi og biomekanik. Vi kan hjælpe dig med at opnå dine træningsmål.
Vores tilgang til personlig træning
Under vores tilgang til personlig træning, tænker vi ikke kun almindelig styrketræning. Vi vil gerne tænke alle parametre ind i kroppen, og finde ud af hvilke parametre der er dine stærke og svage sider.
Vores formål med personlig træning er at skabe et bedre liv for vores klienter. Et bedre liv betyder noget forskelligt for alle, men om det er at få mere energi i hverdagen, færre smerter, bedre bevægelighed eller noget helt andet, så står vi klar til at hjælpe alle.
Vi tilbyder 3 forskellige måder til at få personlig træning på. Vi laver personlig træning som klippekort, som pakkeforløb eller på abonnement. Så uanset hvilken metode du er mest til, så kan vi hjælpe dig.
8 parametre for fysisk velvære
Klippekort
Personlig træning som klippekort hos JL Sportsklinik, er til dig der har brug for hurtig og kortvarig hjælp til din træning. Det er til dig der ikke ønsker at binde dig til noget forløb, men stadig ønsker at få et lille skub i den rigtige retning.
- 1 træning á 1 times varighed
- 3 træninger á 1 times varighed
- 5 træninger á 1 times varighed
- 10 træninger á 1 times varighed
Abonnement
Vi tilbyder personlig træning på månedligt abonnement. Dette er for dig der gerne vil have personlig træning over en lang periode, og som gerne vil have støtte, vejledning og motivation over en lang periode.
- 1 træning pr. måned
- 2 træninger pr. måned
Pakkeforløb
Vi tilbyder pakkeforløb til alle niveauer, uanset hvilket mål du har med træningen. Vores pakkeforløb er for dig der ønsker et mega fedt forløb, der virkelig kan give dig gode resultater. Vi hjælper dig gennem en længere periode, med lige præcis det du har brug for, for at tage næste step i din træning. Med vores pakkeforløb får du alt hvad du har brug for, for at kunne komme videre i din træning.
Uforpligtende samtale
Uanset hvilket forløb du er interesseret i, vil vi gerne se dig til en uforpligtende samtale først. Her vil vi kortlægge dine mål og snakke om hvordan vi laver forløbet perfekt til dig. Det er også her vi kan se om vi personligt er et godt match, hvilket vi prioriterer højt, da vi kommer til at bruge mange timer sammen.
Relevante målinger og tests
Når du har besluttet dig for at starte et personlig træningsforløb hos os, vil vi først have dig ind til os igen, hvor vi laver en masse tests og målinger, der skal bruges til at sammenligne før/efter resultater. Disse målinger vil også blive brugt når vi skal lave et træningsprogram til dig.
Tilrettelæggelse af Træningsprogram
Vi udarbejder et træningsprogram til dig, der tager udgangspunkt i dig, dine mål og dit niveau. Træningsprogrammet rettes til løbende, og undervejs bliver der lavet en længere plan, så du har noget at følge efter forløbet er slut.
Personlig træning og vejledning
Vi er nu klar til at begynde selve træningsforløbet. Vi træner i fitnesscenter, hvor vi vil vejlede dig i træning og kost. Uanset hvilket niveau du er på, så hjælper vi dig sikkert og effektivt at komme tættere på dine mål.
Begynder - Kom godt igang med træningen
Er det første gang du skal i gang med styrketræning, eller meget længe siden du sidst har været det, så læs videre her.
Hos JL Sportsklinik kan vi hjælpe dig godt og trygt i gang med dit træningseventyr. Vi har lavet lidt forskellige forløb som du kan kigge på, og se hvad der passer bedst til dig. Hvis du finder noget der er interessant for dig, så kan du skrive dig op til en uforpligtende og gratis samtale, så vi kan møde hinanden, og se om vi kan finde en god løsning for dig. Vi stræber efter at skabe langvarige resultater, og hjælpe dig med at finde den motivation, viden og redskaber der skal til for at blive ved med at træne, efter forløbet er afsluttet.
Snuseren
- 4 Ugers førlob
- 4 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
Dette forløb er for dig der er gerne vil snuse dig frem til om styrketræning er noget for dig.
2.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (3.000 DKK samlet)Motiverede
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der er motiveret til at komme i gang med et fedt træningsforløb, og som gerne vil komme rigtig godt i gang.
- 8 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
4.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (6.000 DKK samlet)Entusiasten
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der er entusiastisk omkring af komme i gang med styrketræning. Du vil gerne have et intensivt forløb, og hurtigt se resultater.
- 12 timers personlig træning (1-2x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
- 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet
6.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (9.000 DKK samlet)
Moderat - Få skubbet videre med din træning
Hvis du allerede er i gang med styrketræning, men er kørt lidt fast i rutiner, og har brug et skub og inspiration til at komme steppet videre med din træning, så læs videre her.
Hos JL Sportsklinik kan vi hjælpe dig videre med din træning. Vi hjælper dig ud af din rutine og sørger for at du kan komme videre med dine resultater. Vi giver dig den viden og de redskaber du har brug for, til at kunne fortsætte på egen hånd efter forløbet er slut. Uanset hvorfor du træner og hvad dine mål er, så kan vi hjælpe dig et skridt videre på vejen.
Inspirerede
- 4 Ugers førlob
- 4 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
Dette forløb er for dig der er inspireret af at lære mere omkring træning, og gerne vil have lidt mere viden og nogle få timers personlig træning, og så selv arbejde på skubbet videre.
2.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (3.000 DKK samlet)Ihærdige
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der er ihærdig efter at komme videre med din træning, og har brug for at få noget mere viden og noget vejledning i den rigtige retning, for fortsat at kunne se resultater.
- 8 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
4.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (6.000 DKK samlet)Ivrige
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der er ivrig efter at komme videre med dine træningsresultater, og som er gået i stå med progressionen og har brug for at få en ordenlig træningsplan.
- 12 timers personlig træning (1-2x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
- 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet
6.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (9.000 DKK samlet)
Erfaren - Få optimeret den sidste del af din træning
Hvis du er erfaren med styrketræning, men har brug for at få en ekstra optimering af de små ting i din træning, så er det her vi kan hjælpe dig.
Hurtige
- 4 Ugers førlob
- 4 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
Dette forløb er for dig der er langt i din træning, men har brug for nogle hurtige tips og vejledninger til hvordan du kan komme videre med din træning, uden at ramme ind i en blindgyde.
2.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (3.000 DKK samlet)Kvikke
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der har brug for en lille smule hjælp over en lidt længere periode. Her vil du få hjælp og vejledning til træningen inden du går i stå, så du kan blive ved med at se resultater.
- 8 timers personlig træning (1x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
4.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (6.000 DKK samlet)Boosteren
8 Ugers førlobDette forløb er for dig der har brug for et boost i din træning, selvom du er erfaren inden for træning. Her vil du få et intensivt forløb, der virkelig kan rykke dine resultater endnu mere.
- 12 timers personlig træning (1-2x ugentlig)
- Fri adgang til et valgfrit fitnesscenter på Nordals under forløbet
- Kostvejledning
- Individualiserede tests og målinger
- Specifikt og individualiseret træningsprogram og træningsplan udarbejdet til dig og dine mål
- 20% rabat på massage og fysioterapi under forløbet
6.000 DKKHvis i er 2 personer får i 25% i rabat (9.000 DKK samlet)
