POWER UP – Træning kun for mænd
Er du klar til at komme i form efter sommeren – eller vil du bare presse dig selv og blive stærkere sammen med andre mænd? Så er det her holdet for dig.
Praktiske Informationer
Josefine er 23 år gammel og bosiddende i Bov med sin kæreste og deres hund. Hun er fysioterapeutstuderende på 5. semester ved UC Syd i Haderslev.
Hun har altid spillet, træning og set håndbold, men er pt. korsbåndsskadet. Hendes store interesse for træning har de sidste år været mere målrettet crossfit, triatlon og styrketræning, som er en stor del af hendes hverdag.
Formål med holdet
Power Up er et hold kun for mænd, hvor der er plads til alle niveauer. Det er et stærkt fællesskab og garanti for sved på panden. Træningen er varieret og effektiv med en blanding af cardio, styrke og mobilitet. På dette hold kan du forvente:
- Funktionel træning med styrke og kondition i fokus
- Øvelser med egen kropsvægt, reb, stepbænke, elastikker
- 1 time med sved på panden – du styrer tempoet
- Træning guidet af en fysioterapeut
- Et stærkt træningsfællesskab for mænd
Vil du i bedre form, presse dig selv og få energi til hverdagen?
Så tag en kammerat eller kollega med og kom med til POWER UP – træning for mænd der vil mere.