ADHD Mestringsforløb

ADHD Mestringsforløbet afholdes i vores lokaler i Augustenborg. Det er et skånsomt og nænsomt hold, hvor de fleste har mulighed for at deltage.

ADHD Mestringsforløbet

Velkommen til ADHD Mestringsforløbet. Dette hold har til formål at styrke din evne til selvregulering, selvforståelse og mestring gennem
refleksion, bevægelse og fællesskab (vidensdeling). Fokus på at skabe varige, praksisnære forandringer i hverdagen.

Uge 1Velkomst & fælles forståelse
Uge 2Indre uro og opmærksomhed
Uge 3Følelser og impulser
Uge 4Skam, sårbarhed & selvforståelse
Uge 5Struktur & planlægning
Uge 6Pauser og restitution
Uge 7Natur og sanser
Uge 8Tankemønstre & reframing
Uge 9Ressourcer og styrker
Uge 10Motivation & igangsætning
Uge 11 Integrering i hverdagen
Uge 12Afslutning & overlevering

Praktiske Informationer

InstruktørDidde Skov Freudendahl
Forløbets varighed12 uger
Længde af session3 timer
FormatLukket hold med 6 deltagere
Pris4.080 kr. (340 kr./gang)
OpstartLøbende opstart

Instruktør

Instruktøren bag Stå Stærkt Forløbet er Didde Skov Freudendahl.

Didde arbejder helhedsorienteret med udgangspunkt i menneskets tre niveauer: det fysiske, det emotionelle og det mentale. Hendes faglige baggrund bygger på to uddannelser: grunduddannelsen som Heilpraktiker für Psychotherapie, hvor hun har arbejdet indgående med ICD-10-diagnoser og psykologisk teori, og yogalæreruddannelsen fra College für Yoga und Therapie med bl.a 4,5 års relevante studier i anatomi, fysiologi og patologi.

Kommende forløb

For mere info kontat os på +45 71929230, så vi kan finde ud af hvad der passer bedst til dig.

Kontakt os!

Har du spørgsmål til Stå Stærkt Forløbet, så kan du skrive direkte til os herunder.

Anmeldelser af Stå Stærkt Forløbet

At deltage i ADHD mestringsforløbet har for mig været intet mindre end livsændrende.

Jeg har som nydiagnostiseret adhd’er lært en masse om at arbejde med min adhd.

Jeg har haft stor læring i at lytte til og spejle mig i de andre deltagere på holdet, og haft stor nytte af de kropslige øvelser.

Mest af alt har jeg rykket mig enormt langt i min personlige udvikling, så jeg nu står langt stærkere i mig selv end nogensinde før.

Dette takket være Didde som er en utrolig dygtig formidler og terapeut.

Jeg vil især gerne fremhæve hendes store omsorg, empati og forståelse for os kursister.

Didde formår at skabe et trygt rum der skaber grobund for en stor personlig udvikling og selvforståelse.

Jeg vil på det varmeste anbefale Didde og hendes forløb til alle med adhd.

Det kan være svært at vide hvordan man kan blive klogere på sig selv. Jeg tænkte at det her forløb var lige noget for mig. Det har givet rigtig meget på hvordan jeg tænker om mig selv, når man dykker ned i emner er de tanker jeg har om mig selv måske ikke de virkelige, måske er det noget andre har sagt om mig, måske er det følelser og fornemmelser, måske masker og ønsketænkning.

Mit ønske om at være mere oprigtig, mere til stede, mere forstående både over for mig selv og andre. Det er kommet gennem kurset ift til bevidsthed og øvelser.

Vores underviser Didde har formået at skabe et trygt og fortroligt rum. Didde er super til at læse os, huske og sige tingene med kærlighed. Desuden ved hun hvad der skal til for at krop og hoved bedre kan rumme udfordringer, og hvordan vi bliver klogere på hvad der sker i os.

Forløbet kan anbefales til voksne med ADHD, både med og uden diagnose, til mennesker der vil forstå sig selv bedre, de værktøjer der gives undervejs gør at der er et før og efter kurset❤️👍

ADHD Mestringsforløb